Блог
Короткие тексты и практики «на сейчас».
-
Как успокоиться после расставания: пережить ближайший момент
После расставания не нужно быстро «прийти в норму». Короткая практика поможет пережить волну чувств и выбрать бережный шаг.
-
Как успокоиться перед собеседованием: собрать первую минуту
Перед собеседованием не нужно превращаться в идеально уверенного человека. Достаточно подготовить первую минуту и опору для себя.
-
Как не злиться: сначала снизить накал, потом решать
Злость не обязательно подавлять или выплёскивать. Начните с короткой паузы, чтобы выбрать безопасный способ выразить её.
-
Как заставить себя убраться без уборочного марафона
Не нужно приводить в порядок всю квартиру. Выберите один угол, ограничьте время и остановитесь, когда оно закончится.
-
Как перестать бояться ошибок и сделать первый вариант
Страх ошибки заставляет откладывать и бесконечно проверять. Короткая практика поможет вернуть себе право на черновик.