Блог
Короткие тексты и практики «на сейчас».
-
Как добавить дню тепла одним коротким звонком
Иногда день кажется серым не потому, что что-то сломалось, а потому что в нём мало живого контакта. Короткий звонок близкому — простой способ вернуть тепло здесь и сейчас.
-
Как почувствовать зимний свет, оставаясь в тепле
Зимой легко пропустить короткий светлый день. Практика «Зима у окна» помогает заметить свет и снег, не выходя на холод, и почувствовать тепло комнаты за спиной.
-
Как сделать обычный поход в магазин чуть приятнее
Поход в магазин может быть не обязанностью, а спокойной прогулкой между полками. Небольшая практика, которая помогает пройти зал без спешки и выбрать продукты внимательнее.
-
Как на минуту остановиться у света за окном
Свет за окном стоит секунд внимания. Подойдите к окну, посмотрите на свет, сделайте спокойный вдох — и вернитесь к делам чуть иначе.
-
Как сделать встречу медленнее и вкуснее: простая практика для кафе
Встреча в кафе может быть медленной и вкусной — если не спешить. Короткая практика, которая помогает заметить вкус, запах и собеседника.