Блог
Короткие тексты и практики «на сейчас».
-
Как вернуть вкус еде и напиткам: одна простая практика
Вкус часто теряется в спешке. Попробуйте вернуть его к одному глотку или кусочку — без усилий и обещаний.
-
Как оставить рабочий день за порогом и вернуться домой
Приход домой — это момент, когда можно переодеться в свой темп. Короткая практика: положить вещи, смыть руки, выпить воды и минуту побыть без рабочих чатов.
-
Как вернуться к любимому без поиска чего-то нового
Если всё время кажется, что нужно найти что-то новое и лучшее, попробуйте вернуться к тому, что уже нравилось. Короткая практика «Повтор любимого» помогает вспомнить и выбрать одно знакомое удовольствие.
-
Как поймать минуту тёплого света для себя
Иногда не хватает не отдыха, а простого тепла на лице. Практика на минуту: найти пятно света и постоять в нём.
-
Как мягко перейти в домашний ритм после душа
После душа тело просит медленности. Несколько спокойных действий помогут перейти в домашний ритм без усилий и спешки.