Блог
Короткие тексты и практики «на сейчас».
-
Как собрать себе место, где можно просто выдохнуть
Иногда хочется просто сесть и ничего не делать — но садиться некуда. Как за несколько минут собрать дома свой угол, куда можно прийти без задачи и планов.
-
Как начать утро с себя, а не с потока новостей
Если утро начинается с ленты, день будто сразу берёт разгон без вас. Есть простой способ вернуть первые минуты себе — без запретов и больших обещаний.
-
Как отдать немного вечера свету и воздуху: короткая практика на 1–2 минуты
Летний вечер длинный, и его можно отдать не только экрану. Небольшая практика: открыть окно или выйти, посмотреть на свет и выбрать один простой шаг — прогулку, напиток или просто постоять.
-
Как изменить настроение вечера одним тёплым светом
Вечер не задался, и всё раздражает? Попробуйте один тёплый источник света вместо верхнего. Это простой способ сместить атмосферу вечера без усилий над собой.
-
Как отдать музыке немного полного внимания: слушаем альбом без задачи
Иногда проще всего вернуться в себя через музыку: поставить альбом и просто слушать. Короткая практика на несколько минут — без цели и без «правильного» результата.